科学研究表明，每日充足的户外自然光活动，是预防和控制近视最有效、最经济的方式。摒弃“暑期宅家”习惯，减少室内久坐时间，即使阴雨天气，也尽量增加阳台、窗边采光活动时长，通过自然光线刺激眼部发育，有效抑制近视发生发展。同时合理安排体育锻炼，增强体质，助力眼部健康。

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