天儿一热、雨水一多，咱们身边的“花蚊子”（就是身上黑底白斑的伊蚊）就开始猖狂了。它们带来的登革热最近进入高发期，但大家别怕，只要做好防蚊灭蚊，这病完全能躲开！今天就用大白话给大家讲讲咋预防、咋识别、咋应对，全家健康都能用得上。

一、先搞清楚：花蚊子到底怎么让人得病？

花蚊子的“作案时间”和“长相”

白天出没的狠角色：别的蚊子晚上咬人，花蚊子专挑白天活动，尤其是早上太阳出来后2小时（上午6—8点）、傍晚太阳落山前2小时（下午4—6点），这时候出门得格外小心。

认准黑白花外衣：全身黑底带白斑，个头比普通蚊子小一点，飞得快，咬人狠，叮一口就是一个红疙瘩。

被叮咬后，身体会发出这些信号

先发高烧：突然发烧到39—40℃，一烧就是3—7天，吃退烧药也难退。

浑身哪儿都疼：头痛、眼眶疼（眼球转一下都疼）、肌肉关节疼（就像被人狠狠揍了一顿）。

身上冒皮疹：发烧2—5天后，胳膊腿和身上会长红色的斑丘疹，不痒但看着密密麻麻。

出血小迹象：可能流鼻血、牙龈出血，皮肤上出现针尖大的小红点。

这些情况必须马上送医院！

如果发烧超过2天不退，还一直呕吐、迷迷糊糊、身上出血点变多，或者手脚冰凉、脉搏跳得很快，千万别拖，立刻去医院！

二、防登革热关键就两招：灭蚊子老巢和保护好自己

第一招：翻盆倒罐，断了蚊子的“产房”

花蚊子的卵和幼虫都藏在积水里，家里家外所有能装水的地方都得查！

屋里这样做：

水培植物3天换一次水，换水时把根部冲干净，水里别留蚊子卵。

空调滴水的托盘、饮水机下面的接水盘，每天擦一遍，别留死水。

卫生间地漏盖好，每周用开水冲一次下水道，烫死藏在里面的幼虫。

屋外别放过：

花盆、水桶、旧轮胎统统倒过来放，别让雨水积在里面。

院子里的树洞、坑洼用土填平，排水沟堵了赶紧通，别让水流不出去。

快递盒、塑料布这些容易积水的杂物，别堆在阳台和院子里，及时扔掉或收起来。

第二招：让自己变成“蚊子不喜欢的人”

穿对衣服少暴露：出门穿浅色长袖长裤（蚊子爱盯深色衣服），袖口裤脚扎紧，选透气的料子，别让皮肤露太多。

驱蚊产品这么用：

含避蚊胺（成人用不超过30%，小孩不超过10%）、派卡瑞丁、驱蚊酯的驱蚊水，喷在胳膊腿上，注意避开眼睛和嘴巴，出汗后要补喷。2个月以下的小婴儿别用驱蚊水，用蚊帐、纱巾遮挡最安全。

家里做好防护网：装上纱窗纱门，睡觉用蚊帐（选密一点的，别让蚊子钻进来），去草丛、水边这些蚊子多的地方，穿防蚊服最保险。

第三招：小区有病例，大家一起行动

要是听说小区里有人得了登革热，别慌！跟着社区一起干：

每周固定一天，全家总动员清理阳台、院子的积水，参加社区组织的“翻盆倒罐”活动。

发现绿化带里有积水、排水沟堵了，赶紧告诉物业去处理。

最近少去草丛、水池边溜达，实在要去就把自己裹严实，喷好驱蚊水。

三、万一被传染了，记住“早就医、别硬扛”及时去医院，这些信息要告诉医生

发烧前2周去过哪儿，有没有被花蚊子咬过。

身上哪些地方不舒服，有没有出血情况。

在家护理记住这几点

好好卧床休息，多喝淡盐水、电解质水（比如运动饮料），别喝咖啡和酒。

低烧就用温水擦身体降温，高烧超过38.5℃，可以吃对乙酰氨基酚（扑热息痛），千万别吃阿司匹林，容易出血！

别担心，早治早好

轻症患者1—2周就能康复，康复期多吃鸡蛋、牛奶、蔬菜水果，别剧烈运动。重症只要及时去医院，医生会通过输液、监测血小板等指标来治疗，也能治好。所以发现不对劲别拖，早治少遭罪！

最后划重点，三句话记牢！

清积水：家里家外不留一滴死水，蚊子没地方产卵。

做防护：穿长袖、用驱蚊水、装纱窗蚊帐，让蚊子咬不着。

早就医：发烧、浑身疼、被蚊咬过，别犹豫，赶紧去医院！

从今天起，全家一起动手，看见积水就倒掉，花蚊子没了“产房”，自然就少了。夏天过得舒不舒心，就看咱们能不能打赢这场“灭蚊战”！