慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种异质性肺部状态，以慢性呼吸道症状（呼吸困难、咳嗽、咳痰）为特征，是由于气道异常（支气管炎、细支气管炎）和/或肺泡异常（肺气肿）导致的持续性（常为进展性）气流阻塞。

慢阻肺患者中的大多数“气流阻塞"会逐渐加重，严重影响患者的生活质量，与此同时还会加重患者的经济负担。而及早识别出慢阻肺高危人群，并实施自我健康管理，有助于预防或者减缓这类人群进展为慢阻肺患者。因此慢阻肺高危人群的早期发现和自我健康管理尤为重要。

那么，怎么判断自己是不是慢阻肺高危人群呢？

筛查问卷是目前最简便易用、时间和经济成本低的一种慢阻肺筛查工具。《慢性阻塞性肺疾病自我筛查问卷》（COPD - SQ）是我国学者在我国人群中改良验证的筛查问卷，总分达到16分即可认为是慢阻肺高危人群[1]。

若是高危人群，该怎么实施自我健康管理？

1.主动戒烟和避免二手烟

烟草对人体健康的危害非常大，尤其是对肺部的危害，慢阻肺高危人群要做到早戒烟，主动远离二手烟的危害。

2.主动接种流感疫苗和肺炎疫苗

流感疫苗和肺炎疫苗的接种不仅可以预防流感发生，还能减少肺部感染次数，能降低高危人群向患者进展的风险。建议慢阻肺高危人群在每年的流感季节来临前，主动前往疫苗接种机构接种流感疫苗和肺炎疫苗。

3.注意职业暴露防护

如果您是慢阻肺高危人群，且所从事的职业涉及粉尘、有害气体，一定要注意正确佩戴防尘口罩、着防尘服、正确佩戴防毒口罩。注意个人卫生，定期体格检查。

4.定期做肺功能检查

慢阻肺高危人群需定期进行肺功能检查，以便早期诊断慢阻肺，早期开展治疗及相应健康管理。