炎炎夏日，天气的炎热会直接影响到人的身体健康，糖尿病、高血压等慢性疾病在夏季会出现病情加重，痛风等慢性病在夏季发病率增高，尤其我们老年慢性病患者，研究表明，夏季温差每升高1摄氏度，老年慢性病患者的死亡率平均增加2.8％至4％。夏季慢性病患者要这样做：

一、遵医嘱科学用药

夏季温度的变化会影响慢性病的控制，例如，温度的变化容易导致血压大幅度波动，易引起高血压并发症，甚至危及生命。慢性病患者一定要谨遵医嘱，科学合理用药，切不可擅自停药，若随意停用控制血压、血糖的药物，会诱发心脑血管疾病、酮症酸中毒等并发症而危及生命。

二、保持规律的作息习惯

我们慢性病不仅和饮食相关，也和睡眠质量息息相关，熬夜会扰乱我们的新陈代谢，紊乱内分泌，而痛风、高血压、糖尿病、高脂血症都是代谢性疾病，因此，患者要保持良好的作息习惯。不熬夜或少熬夜，早睡早起。若夜间休息的时间不足，可适当考虑午睡。

三、全面均衡的饮食摄入

饮食要注意清淡，应做到全面均衡、适量，以低糖、低盐、高维生素、高蛋白为宜，并且要多喝水，尽量平衡身体因汗水而流失的水分。尽量避免摄入油腻、高嘌呤食物、高碳水食物，不要贪一时口腹之欲。

四、夏季锻炼要科学

科学运动对慢性病患者非常重要。在锻炼上要结合自身实际情况，适度锻炼。运动量不宜太大，不宜在太阳下活动，出汗不要太多。可以选择一些不激烈的运动，例如散步、太极拳、八段锦等，在室外活动时间不能过长，运动量为微微出汗、呼吸和心率稍快即可。

夏季闷热，慢性病患者出现不适时，要及时就医检查，避免因季节环境因素造成病情负担加重。