胃癌是世界上最常见的恶性肿瘤之一，位于全球癌症死因第３位。我国又是胃癌高发区，胃癌发病原因较复杂，机制不明确，但就算如此，控制好以下四大危险因素可大大降低患胃癌的风险！

一、个人生活因素

1.健康饮食，控制摄入量，加强锻炼

大量吸烟、饮酒，过多摄如高盐食物、油炸食品、红肉和加工肉类，较少摄入蔬菜水果，缺乏体育锻炼，肥胖会增加患胃癌的风险。

2.保护水源，重视饮水安全，每天足量饮水

水源污染，饮用无管道和未经消毒处理的河水、井水，喝生水、每天饮水量不足会增加患胃癌的风险。而饮用净化的自来水和经氯化处理的饮用水胃癌风险降低。

二、感染因素

1.防止Hp感染

幽门螺杆菌（Hp）感染是胃癌最重要的致病因素，可通过口－口途径,粪－口途径 ,胃－口途径,家庭内传播 ,母婴传播,也可经宠物、苍蝇、昆虫传播及医源性传播，日常生活中要尽量防止Hp感染。

三、药物因素

1.衡量 PPIs的使用

长期使用质子泵抑制剂(proton pump inhibitors,PPIs)与较高的胃癌风险相关，尤其是目前或既往有Hp感染的患者。目前常使用的PPIs有：奥美拉唑，兰索拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑和艾司奥美拉唑等。患者要遵循医嘱，合理用药。

四、心理因素

1.保持心情舒畅，平稳情绪

研究报道，抑郁可使胃腺瘤或胃癌风险增加4.54倍，心理健康的人与心理创伤的患者相比，患胃癌风险要明显下降，所以日常生活中要学会自我调节情绪，保持心情舒畅。