极简生活方式不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。弃掉不必要的东西，生活极简，告别过去，整理好自己的人生，回归极简，灵魂才能丰盈。

一、物质极简

控制购买欲，消费尽量少而精，一切从刚需出发，不跟风不攀比。把握好自己的节奏，不被物欲所困，将物质欲望降到最低，幸福感反而更强。

永远记住：生活的主角不是任何物品，而是你自己。

二、信息极简

删掉从不看的APP，退出从不读的群聊，定期整理手机相册、电脑收藏夹。少关注八卦，多提升自己，适当关闭消息提醒，摒弃无用的信息，还自己一片宁静。

三、交际极简

精简朋友圈，学会拒绝无效社交尝试享受独处，发现自己内心的真实世界。学会独处，远离消耗你的人和事，给精神减负，安顿好内心，整理好思绪。

四、目标极简

条理化生活，列出每天的计划清单脚踏实地，制定切实可行的目标及可执行的精细计划，不用规划太多，提高行动力，不管大事小事，先开始做，然后坚持下来。

五、情绪极简

保持平常心，停止精神内耗戒掉冲动，失控的情绪并不能解决问题。戒掉情绪化，遇事别冲动，对于不可控的事情保持乐观，学会释放压力，比如倾诉、跑步、听歌等。

六、表达极简

对于不了解的人，不妄加议论；对于没把握的事，不轻易许诺。你说话的分寸，就是你处世的态度，谨言慎行，戒掉怨言，才能将人生诸事处理得井井有条。

七、生活极简

规律作息，早睡早起不熬夜，健康饮食，少油少糖少辛辣，荤素合理搭配，保持营养均衡。开始自律，锻炼身体，戒骄戒躁戒懒惰，学会投资自己，收获崭新人生。

八、心态极简

放下往事，不对过去耿耿于怀；立足当下，不对未来过度焦虑。别高估关系，别依赖他人，不苛求结果，不期望过高，一个人痛苦的根源，就是想得太多。

生命的旅途好比一叶波浪浮沉的小船，负载太多走的不快，且有倾覆之忧，学会定期卸载，精简生活，轻装向前，精简自己，你会发现，生活明朗，万物可爱。